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    栗子烧山药怎么做好吃,栗子烧山药的家常做法_红豆厨坊_好豆网2015-09-10忘忧草4321展开全文制作时间30分钟-1小时用餐人数1-2人标签增肥补气补中简介秋冬季吃板栗。霜降过后适合温补，而板栗性味甘温，可以、养胃健脾，**适合秋末初冬食用。栗子可炒可煮，吃法繁多，栗子除了香甜美味，还有和胃健脾的功效。山药也是秋冬季节的滋补佳品，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。这道药膳**是初冬的滋补，补益脾胃，是适合中老年人的滋补佳肴。食材栗子12粒山药300g油适量葱姜适量老抽5ml生抽20ml糖3g水淀粉适量蒜苗2根蚝油10ml葱油10ml步骤1准备好所有的食材。2山药去皮切块清水浸泡备用。3炒锅倒油爆香葱姜，4倒入栗子翻炒。5加入适量的清水，再加入老抽和生抽。6加入白糖，大火煮上15分钟。7然后加入山药块继续烧制。8栗子熟透汤汁半干加入蚝油继续烧制5分钟。9汤汁浓稠淋入一勺葱油。10再放入蒜苗段翻炒均匀关火。小贴士这道菜我没有再放盐，酱油和蚝油都很有咸味了，也可以随自己口味调整。山药浸泡的时候可在水中加点白醋，防止山药变黑。土里生以甜面细毛山药种植、销售、研制为主。天津甜面细毛山药怎么吃发

山药一般以山药栽子作为繁殖材料，即在山药块茎收刨时，把块茎先端具有隐芽和茎痕的一段切下，长17一20cm，太短了影响产量。 山药栽子收取后，到翌年栽植，其间可将山药栽子放入地窖内贮藏。也可将块茎切成长8一10cm的小段作种，每段重30一40g，山药段子制备后，可直接用于播种，也可催芽后定植。若想扩大种植面积，也可用气生块茎(山药豆)于当年繁殖成栽子，翌年使用，采用这种山药栽子，后***活力旺盛，增产，山药栽子可于定植前25天置于温暖处催芽，芽长4cm时定植。 山药为喜温作物，不耐霜冻，当春季地温稳定在9一10℃以上时，为定植适期，华北地区多在4月中下旬。定植前一定要保证土壤底墒充足，定植后不再浇水，以促进山药幼苗根系下扎，定植时于畦**开10cm深的定植沟，按山药株距15一25cm的规格将山药栽子平铺于沟内，上面覆土8一1Ocm。当土壤水分不足时，可在定植沟内先浇水，然后栽种。日照甜面细毛山药做法土里生对消费者健康负责，持续改进。

    山药豆跟山药是同宗兄弟，在同一株山药上，普通山药埋在地底下，而山药豆长在地面上。它是山药的叶腋间生出来的珠芽，就是山药茎上长出来的豆豆。所以，它和山药是同一个妈生的亲兄弟，也就是说山药豆的营养价值跟山药是一样的。山药豆跟它的兄弟山药一样，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能；还有皂甙、粘液蛋白，有辅助****的作用，是糖尿病人的食疗佳品；山药豆里的黏液蛋白、维生素及微量元素，还能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。而且山药豆在烹调上也有优势：1、做山药时如果稍不注意，它的黏液粘到的皮肤的地方就会特别痒！但是这山药豆小它不用切，一口一个，所以黏液也不会影响到我们；2、山药一般一根都挺长的，一顿吃不了，放着放着就忘了，等想起来的时候山药坏了，这就浪费了。可小山药豆不会，想吃多少用多少，剩下的还好存放。那山药豆咱也不能总串糖葫芦啊，到底咋做呢？炒四丁：山药豆来当菜材料：山药豆、玉米粒、胡萝卜、鸡肉做法：1、山药豆用水焯一下，其他材料切成丁。2、葱姜丝爆锅，放胡萝卜、鸡肉丁、玉米粒、山药豆翻炒，出锅前勾薄欠，加一点胡椒碎调味。单看这四种食材，哪样拿出来营养都是杠杠滴。

 铁棍山药与普通山药相比，有许多独特之处。它像一根细长的铁棍，长短大约一米；粗细比成年人大拇指粗一些，比较均匀；表皮颜色是微深的土褐色，上面还有暗红色的“锈斑”，细毛密布，毛须略多，摸上去毛毛糙糙的，像是长了一脸的胡子，又似粘上了一把把“龙须”。 别看它其貌不扬，它可是山药中的珍品，比其它山药的营养丰富得多，是四季食用、老少皆宜的补品。它富含十八种氨基酸和数10种微量元素，液汁较浓，味香鲜美，入口觉得“面而甜”，口感特好。 铁棍山药的食用方法很多。我们把山药洗净去皮后切成段、片，进行蒸、煮、炖、炒都可以，吃的时候既可以蘸料吃，也可以直接原味吃。每日进食一些，对人体有极高的保健和疾病的作用。不过，一人食用量保持在3-4两左右，多食容易上火。另外，我们还可以把铁棍山药做成糖葫芦，那味道真是棒极了！ 棍山药可食用也可药用。霜降后采挖，刮去粗皮，晒干可作滋补药材，具有健脾益胃、润肺止咳、****、等作用。 铁棍山药既可做菜充饥，又可作药健身。我爱铁棍山药！土里生具有现代化的管理体系和操作模式。

    可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。原料：山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。做法：1.胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒2.手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒4.山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液5.水烧开，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右6.捞起重新置于流水下，冲洗一遍7.热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味8.加水淀粉勾上薄芡即可。小贴士：1.山药汁容易引起部分人的皮肤过敏，所以削皮的时候比较好戴上手套2.万一沾到少许铁棍山药汁，立即反复冲洗干净，如果已经发痒，可在洗净之后擦少许白花油，过段时间痒感自会消失3.多次的冲洗，可以冲洗掉铁棍山药大部分的黏液，使之口感更爽脆，4.氽烫过的五彩粒已经呈半熟状态，所以烹炒时间不易过长，以免失去爽脆之口感5.的勾芡步骤注意不要太浓，淡淡的芡汁即可，也可省略。三、拔丝山药（1）原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。（2）加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块；枸杞子洗净，剁碎。（3）制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时。土里生交通便利，地理位置优越。湖北甜面细毛山药怎么种

土里生累积点滴改进，迈向优良品质！天津甜面细毛山药怎么吃发

    冬天，正是吃山药的好时节，很多人都把山药拿来当菜吃。但其实山药是一种不错的主食选择。因为山药品种繁多，有的细有的粗，有的便宜有的贵，就来和大家详细说说。看上去纤弱细长的是铁棍山药，截面更加致密紧实，一般十多块钱一斤。普通山药则是高大粗壮型，脆得几乎能掐出水来，表面更光滑，没那么多坑坑洼洼，截面上能看到一粒粒的白色圆点，价格也相对便宜，几块钱一斤。营养上呢，铁棍山药和普通山药的差别并不大，铁棍山药的水分，蛋白质和淀粉含量较少，而钾元素相比较丰富一些。至于为啥它贵，主要还是因为产量低，毕竟物以稀为贵嘛。从口感上来说，铁棍山药口感更面更甜，蒸着吃味道比较好。可以蒸熟直接吃，也可以压成泥和紫薯、红豆等拌在一起，做成低脂的健康甜品。普通山药因为水分大，吃起来更脆爽，适合用来做菜，比如清炒山药，山药炒木耳等。其实只要别放太多糖和油，不管是蒸饭、煮粥、炖汤、打成糊糊、用来摊饼……怎么吃都好吃。这里来划下重点。无论是哪种山药，淀粉含量和红薯差不多，可以用来代替部分主食。100克的山药（生）的热量是57千卡，和100克米饭（熟）相比热量减少了50%。而且山药的升糖GI为51，对于血糖控制有需求的人来说，也比较友好。 天津甜面细毛山药怎么吃发

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